Zutaten (für 2 Portionen):
- 2 EL Sonnenblumenkerne
- 200 g reife Mango (ca. ½ Stück)
- 1 Banane
- 2 EL Limettensaft
- 2 EL Honig
- 300 g Vollmilchjoghurt (3,8% Fett)
- 4 EL zarte Haferflocken
Zubereitung
- Sonnenblumenkerne in einer Pfanne ohne Fett goldgelb rösten.
- Die Mango schälen und 1 cm groß würfeln.
- Die Banane längs halbieren und in halbe Scheiben schneiden.
- Die Hälfte der Früchte mit 1 EL Limettensaft in einer Schüssel beträufeln.
- Restliche Früchte mit 1 EL Limettensaft in ein hohes Gefäß geben und fein pürieren.
- Das Fruchtpüree mit 1 EL Honig und Joghurt verrühren.
- Haferflocken untermischen.
- Mit den übrigen Früchten und den Sonnenblumenkernen anrichten und mit 1⁄2-1 El Honig beträufelt servieren.
Zubereitungszeit: 15 Minuten Arbeitszeit
Guten Appetit!
Viel Spaß bei der Zubereitung! Weitere leckere und gesunde Rezeptideen findest du hier:
Unser Newsletter, ein Schatzkästchen mit Neuigkeiten und Informationen
Ähnliche Artikel
Pita-Chips mit Meersalz
Pita-Chips mit Meersalz - knusprig, lecker und ein idealer Snack für Zwischendurch oder zum Mitnehmen. Probiere es aus und überzeug dich selbst! Erfahre hier mehr dazu.
Underwater Kokosbällchen
Blau, rund und super lecker - unsere Underwater Kokosbällchen. Probieren lohnt sich definitiv. Schau rein und erfahre, wie man sie zubereitet!
Mermaid-Cookies
Unglaublich schön, lecker und lässt Augen strahlen - unsere Mermaid-Cookies müssen unbedingt ausprobiert werden. Klick rein und erfahre mehr.
Seestern-Reiscrispys
Seestern-Reiscrispys - knusprig, lecker und ein echter Hingucker. Klick rein und schau wie einfach es sich zubereiten lässt!
Pizza-Muschelburger
Pizza Muschelburger - Burger mal anders! Super lecker und ein echter Hingucker. Klick rein und schau wie einfach es sich zubereiten lässt!
Streusel-Osterlämmer
Streusel-Osterlämmer: Flauschig, lecker und einfach unwiderstehlich – klick rein und erfahre, warum sie der Star auf jedem Ostertisch sind!
