7 metode simple de a calma și desfunda nasul rapid  

Nu este nimic mai calmant ca atunci când simți că nasul înfundat se curăță, într-un final și nu te mai deranjează. Este păcat, însă, că acesta este adeseori ultimul lucru care se întâmplă când te refaci după o răceală sau gripă. Ca să accelerezi vindecarea data viitoare când nu respiri bine, sau dacă vrei să ajuți un membru al familiei sau un prieten/o prietenă, încearcă  aceste remedii pentru a desfunda nasul natural.  

În continuare, vom explora câteva sfaturi și remedii casnice pentru desfundat nasul natural: de la întrebări frecvente despre cum poți desfunda nasul instantaneu sau dacă poți desfunda nasul cu lămâie atunci când suferi de gripă sau răceală, până la cum pot ajuta dușurile aburinde și alimente precum ghimbirul, inclusiv: 

• Ce cauzează un nas inflamat 
• 6 remedii naturale pentru cum să calmezi un nas inflamat pe interior 
• Puterea decongestionantelor fără rețetă 

Așadar, citește mai departe pentru a descoperi tot ce trebuie să știi data viitoare când tu, un membru al familiei, un prieten/o prietenă sau chiar un coleg/o colegă, se confruntă cu efectele unui nas înfundat și inflamat. 

Primul pas pentru a desfunda nasul: identificarea cauzelor unui nas inflamat 

Înainte de a folosi orice remedii pentru a desfunda nasul rapid, este important să cunoști ce cauzează inflamația mucoasei nazale – cunoscută și sub numele de rinită – pentru a o putea trata corespunzător. Dacă te confrunți cu o congestie nazală care nu dispare, discută cu farmacistul sau medicul de familie pentru sfaturi medicale și recomandări. 

Rinita poate fi alergică, non-alergică sau cauzată de bacterii. Iată câteva posibile cauze ale inflamației mucoasei nazale:¹  

• Răceală de iarnă 
• Infecție sinusală 
• Alergii, inclusiv la polen, păr de animale sau praf 
• Schimbări de mediu 
• Stres 
• Medicamente 
• Consumul excesiv de alcool 

Cum să calmezi un nas inflamat pe interior - 7 remedii simple pentru a desfunda nasul 

Acum că ai descoperit cauzele sensibilității nazale, este momentul să iei măsuri pentru a ameliora senzația de congestie. Iată șapte remedii simple pentru desfundarea nasului natural:  

1. Nas înfundat - tratament rapid cu aburi 

Fie că alegi să inhalezi aburul de la o oală cu apă clocotită și uleiuri esențiale, să faci un duș fierbinte sau o baie lungă când ai nasul congestionat, aburul chiar ajută. Inhalarea aburului ajută la înmuierea  mucusului, permițându-i drenarea mai ușor și  deschiderea căilor nazale.² Dacă nu vrei să faci un duș sau o baie, urmează aceste remedii simple pentru a desfunda nasul natural: 

• Umple un castron cu apă clocotită 
• Adaugă câteva picături de ulei de eucalipt sau un gel pentru aburi (opțional) 

• Acoperă-ți capul cu un prosop pentru a reține aburul 
• Ține-ți capul deasupra castronului timp de 3-5 minute 
• Repetă acești pași de 2-3 ori pe zi pentru a-ți menține căile nazale desfundate 

Avertisment pentru siguranță: Accidentele cu apă fierbinte pot provoca arsuri grave, așa că ai grijă să păstrezi castronul pe o suprafață stabilă și fii atent(ă) la copiii mici sau animalele de companie din apropiere.³

Oricât de ușor pare, un duș fierbinte sau o baie lungă când ai nasul congestionat chiar ajută. Căldura permite dilatarea vaselor de sânge din nas, ceea ce duce mai departe la eliberarea sinusurilor. 

2. Investește într-un umidificator pentru casa ta. 

Un umidificator special conceput pentru uz casnic adaugă umiditate în aer, ceea ce funcționează ca prin magie pentru decongestionarea căilor nazale și calmarea nasului înfundat.⁴  De asemenea, poate ajuta la calmarea ochilor uscați și a durerilor de gât – alte simptome pe care le poți avea alături de nasul înfundat. 

3. Desfundă nasul rapid cu ghimbir 

Bunicii noștri ne povestesc adesea despre vremurile bune de altădată și deseori au sfaturi fantastice de oferit când vine vorba de metode de desfundat nasul și remedii naturiste pentru alte afecțiuni. Aceste pași simpli îți vor arăta de ce rădăcina de ghimbir este una dintre soluțiile lor preferate pentru a desfunda nasul natural:⁵  

• Adaugă 4-5 felii de ghimbir proaspăt într-o ceașcă de apă clocotită. 
• Lasă-le la infuzat timp de 5-10 minute înainte de a le scoate din apă. Nu arunca ghimbirul rămas, mai ales dacă ai tăiat doar câteva felii. Poți reduce risipa folosind restul la gătit, păstrându-l în frigider pentru 2-3 săptămâni sau păstrându-l până la cinci luni în congelator. Feliile pe care le-ai folosit pentru a-ți infuza apa pot fi uscate și folosite încă o dată pentru ceai de ghimbir – deși nu va fi la fel de puternic – sau pot fi puse în coșul de compostare. 
• Bea apa încet după ce s-a răcit 
• De asemenea, băutul apei cu ghimbir face minuni pentru durerile în gât 

Alternativ, poți să înmoi o cârpă de bumbac în apa cu ghimbir. Aplic-o apoi pe față timp de 10 minute. Căldura împreună cu proprietățile antiinflamatorii ale ghimbirului, ajută mucusul să se scurgă și desfundă nasul natural. Este util faptul că prosopul sau cârpa poate fi spălată și reutilizată, astfel vei folosi mai puține șervețele de unică folosință și vei reduce risipa. 

4. Asigură-ți aportul de vitamine – în special vitamina C. 

Un aport de vitamine va ajuta la susținerea sistemului tău imunitar natural, iar sistemul imunitar te ajută să lupți împotriva bacteriilor și virusurilor care cauzează congestia nazală.6 Iată câteva modalități de a-ți lua doza de vitamina C și de a o folosi pentru desfundarea nasului natural:  

• Fructe precum kiwi, lămâie și papaya 
• Legume precum conopidă, spanac și ardei grași 

Dacă vrei să obții o doză de vitamine fără să mănânci fructe și legume crude, amestecă-le într-un smoothie delicios! Vrei să faci un smoothie ca un gest de atenție, pentru un/o prieten(ă) sau membru al familiei care nu se simte bine? Adaugă puțin iaurt grecesc și miere pentru a îmbunătăți aroma și vei obține un smoothie din care toată familia va dori o porție. Nu uita să pui cojile de fructe și legume în compost ca parte a efortului de a economisi mai mult acasă. 

5. Truc pentru desfundarea nasului: bea apă! 

Ce efect are consumul de apă asupra nasului? E vorba de mecanică. Alegerea băuturilor corecte⁷ va ajuta la subțierea mucusului, astfel încât să nu se usuce și să fie mai ușor să scapi de el când îți sufli nasul. Cele mai bune băuturi care te ajută să te hidratezi și completează desfundarea nasului natural includ: 

• Apă 
• Băuturi calde, cum ar fi lămâie cu miere 
• Sucuri proaspete din fructe 

Menținerea hidratării nu este doar un sfat pentru tine! Poți arăta că îți pasă de familia și prietenii tăi adăugând sucul proaspăt de fructe la lista cumpărăturilor săptămânale. Acesta este un obicei mic pe care îl poți adopta pentru a te asigura că toți cei din casă nu doar că rămân hidratați, ci primesc și vitaminele care întăresc sistemul imunitar. 

6. Încearcă oțetul de mere. 

Știai și că usturoiul desfundă nasul? Dacă nu îți place usturoiul, nici o problemă! O soluție cu oțet de mere este o modalitate surprinzător de eficientă și complet naturală de a desfunda nasul instantaneu. Iată ingredientele de care ai nevoie pentru a prepara penultima opțiune din lista noastră de remedii pentru a desfunda nasul rapid:  

• 2 linguri de oțet de mere 
• 1 lingură de miere 
• 1 cană de apă caldă 

7. Folosește decongestionante fără rețetă. 

Poți cumpăra decongestionante, spray-uri nazale și alte produse fără rețetă, iar acestea sunt toate remedii eficiente pentru un nas care nu se desfundă. Urmează întotdeauna instrucțiunile de pe etichetă și discută cu medicul tău de familie dacă nu ești sigur(ă) de: 

• Cum să folosești spray-urile nazale sau decongestionantele 
• Cât de des să folosești spray-urile nazale sau decongestionantele 
• Dacă ar trebui să eviți anumite decongestionante fără rețetă, de exemplu, dacă ești însărcinată sau iei alte medicamente 

Iată, acum știi cum să calmezi un nas inflamat, ce cauzează inflamația mucoasei nazale, care sunt cele mai bune remedii pentru a desfunda nasul rapid și cu ce se desfundă nasul. Data viitoare când ai nasul înfundat, încearcă una (sau mai multe) dintre aceste metode de desfundat nasul, pentru a-l curăța de mucus și ține la îndemână un pachet de batiste nazale Zewa ca să-ți sufli nasul în mod igienic și a arăta că îți pasă de oamenii din jurul tău. 

Surse:  

^{1 Rinita nonalergica, Regina Maria, 23 Iul 2020,} 

^{2 Inhalatii pentru bronsita – Tipuri si metoda traditionala, 23.06.24} 

^{3 Effectiveness of steam inhalation and nasal irrigation for chronic or recurrent sinus symptoms in primary care: a pragmatic randomized controlled trial}

^{4 Effectiveness of humidification, National Library of Medicine,} 

^{5 Ginger extract versus Loratadine in the treatment of allergic rhinitis: a randomized controlled trial, BMC Complementary Medicine, and Therapies}

^{6 Vitamin C in prevention and treatment of the common cold, National Library of Medicine,} 

^{7 The dos and don’ts of easing cold symptoms, Johns Hopkins Medicine}

^{8 Authenticating apple cider vinegar's home remedy claims, National Library of Medicine,}