Culoarea urinei – 5 culori și semnificațiile acestora 

Clară, tulbure, galbenă: cu toții ne-am întrebat: „ce culoare trebuie să aibă urina sănătoasă”? Aflând ce semnificație are culoarea urinei, poți descoperi dacă ești hidratat și poți observa semnele infecției. Află care este culoarea urinei normale și ce îți poate spune aspectul acesteia. 

Culoare urină – diagramă și semnificații 

Cadrele medicale, precum cele de la clinicile Regina Maria, folosesc o diagramă de culori ale urinei pentru a ne ajuta să stabilim dacă avem o culoare normala a urinei, dacă suntem hidratați și sănătoși. Iată câteva aspecte legate de utilizarea unei diagrame de culoare a urinei și semnificația acesteia¹:  

• De obicei, aceste diagrame încep cu o culoare foarte palidă ca număr unu, apoi continuă cu urina galbenă care devine din ce în ce mai închisă pe măsură ce numerele cresc până la opt.  
• Cu aceste diagrame de culoare, poți elabora semnificația culorii urinei comparând-o cu nuanțele disponibile. 
• Dacă urina ta are o culoare mai închisă decât nuanțele optime, mai deschise de pe diagramă, atunci trebuie să mărești aportul de lichide. 
• Dacă urina ta are culoarea cea mai închisă de pe diagramă, poate fi necesar să soliciți asistență medicală. 

Ce culoare trebuie să aibă urina sănătoasă? 

Utilizarea diagramei de culori ale urinei te poate ajuta să afli ce culoare are urina normală. Pentru a-ți fi mai ușor, iată un ghid rapid despre culoarea normală a urinei²: 

• De obicei, urina sănătoasă este o urină deschisă la culoare, incoloră, sau de un galben foarte pal. 
• Culoarea galbenă provine în principal dintr-un compus natural numit urobilină (sau urocrom, așa cum mai este cunoscut). Când organismul descompune celulele roșii din sânge de care nu mai are nevoie produce urobilină. 
• Urina este în primul rând apă – 90-95% din urină este formată din apă. Dacă ești bine hidratat(ă), conținutul de apă din urină va fi mai mare și prin urmare, va dilua culoarea galbenă a urobilinei, făcând-o mai palidă. 

Există și alți factori care pot schimba culoarea urinei, fără ca aceasta să semnaleze probleme însă. 

Ce altceva poate influența culoarea urinei? 

Uneori, culoarea urinei poate fi vizibil diferită, fără a fi cauzată de deshidratare sau infecție. Acest lucru se datorează faptului că anumite medicamente, suplimente de vitamine și chiar alimente pot afecta ceea ce altfel ar fi o culoare sănătoasă a urinei. Iată câteva exemple: 

• Galben neon. Un galben pal este normal, dar urina poate fi și de un galben aprins – ca un galben neon. Acest lucru este adesea cauzat de suplimentele care conțin vitamine B, în special vitamina B12. Deoarece aceste tipuri de vitamine sunt solubile în apă, corpul tău îndepărtează orice exces de vitamine B prin urină. 
• Verde. S-ar putea ca urina verde să ți se pară destul de alarmantă, dar răspunsul ar putea fi simplu – dieta ta, cum ar fi alimentele verzi sau sparanghelul. Coloranții utilizați pentru teste medicale, cum ar fi investigațiile renale, sau în anumite medicamente, cum ar fi propofolul care este utilizat în timpul anesteziei, pot provoca, de asemenea, urină verde. În aceste cazuri, culoarea verde va fi doar temporară. Cu toate acestea, urina cu tentă verde poate fi legată de o infecție bacteriană a urinei cauzată de Pseudomonas, așa că urmărește evoluția și solicită sfatul medicului pentru clarificări. 

Semne ale deshidratării  

În ceea ce privește hidratarea, o urină clară și de culoarea paiului este considerată sănătoasă. De obicei, nu acesta este cazul și când urina are o culoare mai închisă. Culoarea „maronie” și culoarea „portocalie” de pe diagrama noastră de culori ale urinei arată că ești deshidratat. Alte semne de deshidratare includ³: 

• Sete 
• Gură, buze sau ochi uscați 
• Dureri de cap 
• Constipație 
• Amețeli 
• Lipsă de concentrare 
• Oboseală 
• Urină cu miros puternic 

Încearcă să bei în jur de doi litri de apă la intervale regulate de-a lungul zilei pentru a menține o culoare normală a urinei și un nivel optim de hidratare. Cu toții trebuie să fim bine hidratați, dar unele grupuri sunt mai expuse riscului de deshidratare. Acestea includ³: 

• Persoanele în vârstă (răspunsul la sete scade pe măsură ce îmbătrânești) 
• Bebeluși și sugari (datorită greutății corporale scăzute) 
• Cei cu afecțiuni de sănătate pe termen lung (cum ar fi diabetul) 
• Sportivii (deoarece pierd lichide prin transpirație) 

De asemenea, este important să te menții hidratat(ă) atunci când ai o răceală sau dacă suferi de diaree, deoarece vei pierde mai multe lichide decât de obicei. 

Este o idee bună să le prezinți copiilor semnificațiile culorii urinei încă de când învață să facă la oliță, astfel încât să poată depista semnele de deshidratare din timp – mai ales atunci când aleargă prin căldură – și să bea apă. 

Semne de infecție urinară 

De asemenea, semnificația culorii urinei poate fi, legată de o posibilă infecție, în special în cazul în care aceasta este tulbure. Infecțiile tractului urinar (ITU) îți pot afecta vezica, rinichii sau uretra. Simptomele comune ale unei infecții urinare includ⁴: 

• Urinare mai frecventă decât de obicei 
• Nevoia bruscă de a urina     
• Urină mirositoare 
• Urină tulbure 
• Senzație de arsură sau durere la urinare 
• Stare generală de rău 
• Oboseală 
• Durere în partea de jos a abdomenului 
• La persoanele în vârstă, schimbări de comportament precum agitație sau confuzie 

În cele mai multe cazuri, infecțiile tractului urinar necesită atenție medicală pentru ca tu să poți reveni la o culoare sănătoasă a urinei. Trebuie să te adresezi medicului tău, cât mai repede posibil, în următoarele cazuri⁴: 

• Ești bărbat/gravidă/copil/vârstnic 
• Este prima ta infecție urinară 
• Urina prezintă sânge  
• Simptomele nu se îmbunătățesc în câteva zile sau revin după tratament 

Ia măsuri de igienă pentru a preveni o infecție a tractului urinar și ia legătura cu medicul tău de familie dacă bănuiești că poți avea o infecție urinară. 

Urină culoare – semnificații și când trebuie să mergi la doctor 

Dacă nu ești sigur(ă) sau ești îngrijorat(ă), contactează medicul. De asemenea, există anumite semne de avertizare care ar trebui să fie întotdeauna verificate. Consultă medicul tău dacă ai⁴: 

• Urina portocalie. Această culoare ar putea fi un semn de deshidratare sau poate fi cauzată de un colorant alimentar, dar ar putea fi și un semn al unei afecțiuni a ficatului sau a canalului biliar. 
• Urina roz sau roșiatică. Acest lucru s-ar putea datora consumului de afine, rubarbă sau sfeclă, dar ar putea exista sânge în urină - un posibil semn de probleme de prostată, intoxicații cu mercur/plumb, boli renale, tumori sau o infecție a tractului urinar. 
• Urina maronie. De asemenea, acest lucru ar putea fi, cauzat de alimentație, dar ar putea indica și deshidratare sau un semn de boală hepatică - bea mai multă apă și, dacă persistă, contactează medicul. 

Acum că știi totul despre culoarea urinei și înțelesul diferitelor nuanțe de pipi, poți să fii mai atent(ă) la sănătate și hidratare.  

Surse: 

¹Culoarea urinei, 2023 

²DR J. McGratten, ‘What the colour of your wee says about your health’, NetDoctor; 2020 

³‘Hydration’, NHS Inform 

⁴‘Urinary tract infections (UTIs)’, NHS; 2020