PDF

Cum să prevenii infecția urinară: 5 sfaturi de igienă

Igiena Alimentatiei

Dacă ai avut vreodată o infecție a tractului urinar (ITU), știi că acestea sunt, în cel mai fericit caz, inconfortabile, iar în cel mai rău caz, foarte dureroase. Vestea bună este că profilaxia infecțiilor urinare presupune mici ajustări ale obiceiurilor tale de zi cu zi. Infecțiile urinare sunt mai des întâlnite în rândul femeilor și al fetelor, însă dacă ești un tătic cu o fetiță în grijă, ai nimerit în locul potrivit.

Aceste sfaturi te vor ajuta să previi reapariția infecțiilor urinare, dar mergi la doctor de fiecare dată când bănuiești că unul dintre membrii familiei tale (inclusiv tu) prezintă simptomele unei ITU.

1. Profilaxia infecțiilor urinare: păstrează o bună igienă

Infecțiile urinare sunt cauzate de bacteriile care ajung în tractul urinar. Fetele prezintă un risc mai ridicat de infecții ale tractului urinar pentru că uretra este mult mai scurtă și mai aproape de anus. Când vine vorba de prevenire, infecția urinară poate fi ținută la distanță prin ștergerea corectă după folosirea toaletei. Asta înseamnă că trebuie să te ștergi cu hârtia igienică din față spre spate, pentru a împiedica bacteriile să ajungă la uretră.

Folosește o bucată de hârtie igienică umedă după ce ai folosit hârtie igienică uscată pentru a păstra zona intimă curată și proaspătă. Zewa Pure este dizolvabilă în apă și biodegradabilă, deci ușor și rapid de folosit de fiecare dată.

2. Profilaxia ITU: bea apă suficientă

Dacă te interesează cum să previi infecțiile urinare la copii, încurajează-i să bea multă apă pe parcursul zilei. Consumul suficient de apă poate ajuta la prevenirea infecției urinare, pentru că previne constipația, care îi poate împiedica pe cei mici să golească vezica suficient de bine. Aceasta, potrivit MedLife, este una dintre cauzele infecțiilor ITU. O bună hidratare încurajează de-asemenea vizitele dese la toaletă.

3. Profilaxia ITU: folosește toaleta în mod regulat

Una dintre cele mai ușoare modalități de prevenire a infecțiilor urinare este să fii atent(ă) la nevoia de a urina pentru că mersul regulat la toaletă reduce șansele infectării tractului urinar cu bacterii. Încurajează-i pe copii să spună atunci când simt nevoia de a merge la toaletă și explică-le cât este de important să meargă îndată ce simt această nevoie. Dacă cel mic are nevoie de încurajare, transformă această experiență într-una plăcută folosind hârtie igienică moale și absorbantă cum este Zewa Deluxe Kids.

4. Profilaxia ITU: folosește produsele potrivite

Deși este tentant să faci o baie relaxantă cu spumă parfumată, este mai bine să eviți utilizarea produselor parfumate ca parte din planul tău de prevenire a infecțiilor urinare. De-asemenea, evită folosirea săpunurilor parfumate pentru zona intimă și optează în schimb pentru apă simplă sau produse delicate, fără parfum.

5. Profilaxia ITU: folosește lenjerie intimă comodă din bumbac

Dacă vrei să previi reapariția infecțiilor de tract urinar, este bine să îți revizuiești colecția de lenjerie intimă. Înlocuiește lenjeria din nailon și alte materiale sintetice - care promovează dezvoltarea bacteriilor – cu lenjerie comodă, din bumbac. Din același motiv, e bine să eviți și pantalonii și blugii strâmți.

Mulți oameni folosesc și alte metode de prevenire a infecțiilor urinare cum ar fi consumul de probiotice sau suc de merișor, dar acestea nu sunt dovedite clinic.

Profilaxia infecțiilor urinare nu are întotdeauna succes. Dacă prezinți simptomele acestei infecții, cum ar fi urina tulbure și urât mirositoare, bea multă apă și mergi la doctor.


A fost folositor acest articol?Mulțumim pentru feedback!
sau