4 remedii împotriva diareei

Femeia stând pe patul ei cu dureri abdominale

Te întrebi ce trebuie să faci când ai diaree și ce alimente contra diareei trebuie să consumi? Suntem aici pentru a te ajuta. Data viitoare când tu sau cineva din familia ta se confruntă cu această problemă, urmează sfaturile de mai jos.

Ce să fac dacă am diaree

Iată câteva lucruri folositoare pe care le poți face când ai diaree:

  • Stai acasă.
  • Bea multe lichide.
  • Acordă atenție deosebită igienei. E foarte important să nu răspândești germenii contagioși către membrii familiei, așa că încearcă aceste sfaturi de igienă:
    • Spală așternuturile, hainele și alte lucruri care îți aparțin separat de celelalte.
    • Folosește hârtie igienică umedă pentru a te asigura că totul e curat.
    • Evită să împarți lucruri folosite pentru a mânca sau a bea cu alții.
    • Spală-te pe mâini în mod regulat și de fiecare dată după ce mergi la toaletă.
    • Șterge cu soluție antibacteriană zonele intens circulate, așa cum sunt clanțele ușilor.
  • Mănâncă atunci când te simți în stare.
  • Odihnește-te cât de mult poți.

Hârtia igienică Zewa Deluxe Delicate Care oferă confort sporit în momentele în care ai nevoie. Combin-o cu hârtie igienică umedă Zewa Sensitive pentru o senzație intensă de prospețime.

De obicei, vei observa că diareea trece după câteva zile, fără a fi nevoie de un tratament. În mod obișnuit, diareea se ameliorează în 2 - 4 zile la adulți (la copii poate dura de la 5 până la 7 zile pentru a trece), dar poate să țină mai mult de o săptămână în cazul anumitor infecții. Vei putea să te simți mai confortabil între timp aflând câteva remedii împotriva diareei pe care le poți folosi acasă.1

Semne de alarmă în cazul diareei:

Pentru a fi în siguranță, contactează medicul de familie pentru sfaturi și recomandări dacă ai oricare dintre următoarele semne:

  • Diaree care durează mai mult de 7 zile;
  • Diaree care conține sânge/sângerare rectală;
  • Semne de deshidratare care continuă după utilizarea sărurilor de rehidratare;
  • Semne de deshidratare la un copil sub 5 ani (adică mai puține scutece umede);
  • Copil care refuză biberonul/alăptarea;
  • Îngrijorare cu privire la un copil sub 12 luni.

Ce să faci când ai diaree – remedii de casă

Află ce să faci când ai diaree și ce remedii împotriva diareei poți urma acasă.

1. Încearcă o dietă cu lichide

Poate fi dificil să îți dai seama ce alimente împotriva diareei să consumi. Cu toate că e important să încerci să mănânci dacă poți, o dietă bazată pe lichide se numără printre cele mai bune remedii împotriva diareei. Această afecțiune îți slăbește stomacul, așa că trebuie să ai grijă să nu mănânci ceva ce ar putea agrava problema...

2. Optează pentru alimente simple, precum orezul alb

Cunoscut pentru efectul său de „legare”, orezul alb fiert este tot ce ai nevoie când te confrunți cu probleme la stomac. Consumă-l în porții mici și nu adăuga nimic la el până când nu începi să te simți mai bine.

3. Încearcă alte alimente în porții mici

Odată ce stomacul tău își mai revine și ai din nou poftă de mâncare, poți încerca alte alimente ca un remediu natural pentru diaree. Este o idee bună să mănânci alimente solide de îndată ce te simți în stare, dar nu uita să nu te grăbești. Consumul de cantități mici în mod regulat este mai ușor pentru sistemul tău digestiv decât atunci când consumi o cantitate mare de mâncare ca apoi să faci o pauză de câteva ore până la următoarea masă.

Sfatulmedicului.ro recomandă evitarea alimentelor picante sau grase, optând în schimb pentru alimente simple, dar nutritive, cum ar fi:

  • Supă
  • Cartofi
  • Legume fierte
  • Banane

Alimentele bogate în sodiu sunt și ele de mare ajutor, deoarece sarea te ajută să reții apa și să eviți deshidratarea.2 Urmează remediile bunicii pentru diaree și adaugă puțină sare în piureul sau supa de legume.

S-ar putea ca cei mici să nu fie în stare să mănânce legume fierte, ceea ce e în regulă. În cazul în care copilul tău nu este deshidratat, atunci îi poți oferi alimentele de care se bucură în mod normal. Dacă nu are poftă de mâncare, continuă cu lichide până când se simte pregătit să mănânce. Dacă prezintă semne de deshidratare, concentrează-te pe îmbunătățirea nivelului de hidratare (a se vedea sfaturile de mai jos) înainte de a îi oferi alimente solide.2

4. Alimente contra diareei – oțet din cidru de mere 

Un alt sfat bătrânesc este o băutură din oțet din cidru de mere. Pune două lingurițe de oțet de mere cu un strop de miere într-un pahar cu apă pentru acest remediu natural. Simptomele diareei ar trebui să se amelioreze datorită proprietăților antiinflamatorii ale ingredientelor. Bea de 2-3 ori pe zi pentru cele mai bune rezultate.

5. Ceai împotriva diareei

Atunci când te confrunți cu această problemă, ceea ce bei este la fel de important ca orice alimente împotriva diareei consumi. Pe lângă faptul că trebuie să bei multă apă și să încerci amestecul cu oțet de mere, există și un ceai împotriva diareei care te poate ajuta. Ceaiurile de ghimbir, mușețel și cel verde sunt toate eficiente deoarece au un efect calmant asupra stomacului. Este o idee bună să eviți sucul de fructe și băuturile acidulate (în special la copii), deoarece acestea pot agrava situația.1

Ce ajută la deshidratarea indusă de diaree?

Menținerea unui aport ridicat de lichide este unul dintre cele mai importante lucruri de care trebuie să ții cont atunci când ai diaree. Păstrează o sticlă de apă la îndemână astfel încât să poți bea frecvent cantități mici de apă; acest lucru te va ajuta să te hidratezi fără să-ți tulbure sistemul și este potrivit atât pentru adulți, cât și pentru copii. Adulții pot bea, de asemenea, ceaiuri din plante și lichide care conțin apă împreună cu zahăr și sare, cum ar fi supa.2

Îți vei putea da seama când ești hidratat(ă) deoarece atunci urina va fi aproape limpede sau de un galben deschis și vei urina frecvent. Semnele de deshidratare includ urină cu miros puternic, urină închisă la culoare și urinări mai rare decât de obicei.

În cazul în care copilul tău prezintă simptome de deshidratare, contactează imediat medicul de familie. Dacă un adult are semne de deshidratare, poți suna la o farmacie. Farmacistul ar putea recomanda săruri de rehidratare orală.3

Aceste săruri sunt disponibile în farmacii, fără rețetă medicală, sub formă de pulbere la plicuri. Pulberea se dizolvă în apă pentru a face o băutură care înlocuiește glucoza, sarea și alte minerale pe care le-ai pierdut prin deshidratare.2

Odată ce știi ce mâncare împotriva diareei poți consuma și ce ceai contra diareei poți bea, nu va mai trebui să suferi în tăcere. Odihnește-te cât de mult poți, nu îți forța stomacul și încearcă aceste remedii împotriva diareei pentru a te simți mai bine.

Pentru a-i proteja pe toți ceilalți și a împiedica transmiterea microorganismelor care poate au cauzat diareea, așteaptă să treacă cel puțin 48 de ore de la ultimul episod de diaree înainte să te întorci la locul de muncă sau la școală și nu te întoarce la o piscină timp de cel puțin două săptămâni.4

Bibliografie:

1 Sfatulmedicului.ro, "Ce să mâncați când suferiți de diaree"

2 NHS Inform, "Diarrhoea; 2020"

3 Doctoramit.ro, "Deshidratare"

4 NHS, "Diarrhoea and vomiting; 2020"


A fost folositor acest articol?Mulțumim pentru feedback!
sau