PDF

5 tipp, ami segít a porallergia tünetein

5 tipp, ami segít a porallergia tünetein

Csavar az orrod és tüsszögsz, de nem tudsz rá magyarázatot? Ha nincs influenzaszezon, nem fáztál meg, ráadásul az egyetlen kisállatod 10 éves korodban egy botsáska volt, elképzelhető, hogy porallergia rejlik a háttérben.

Szerencsére számtalan jó módszer ismert a porallergia otthoni kezelése témájában, illetve arra is vannak hasznos tippek, hogyan csökkentsük az allergének mennyiségét otthonunkban. Íme 5 a legjobbakból!

1. Kezeld a tüneteket!

Ha úgy határoztál, utánajársz a porallergiádnak, fontos, hogy megfelelően gondoskodj magadról. Hasznos lehet ellátogatni orvoshoz, pláne, ha azt gyanítod, esetleg asztmás lehetsz. Valamint segítségedre lehet a számtalan, recept nélkül kapható, antihisztamin-tartalmú allergiagyógyszer egyike, amely megszüntetheti a porallergiás tüneteket.

Rövid távon még nagy hasznodra lehet egy fiziológiás sóoldatos orrspray, amely egyaránt megtisztítja orrodat és torkodat. A gyakori orrfújáshoz pedig a puha Zewa papír zsebkendőket ajánljuk.

Tipp: A por otthonod összes helyiségében jelen van, így érdemes minden szobában elhelyezned egy-egy Zewa dobozos papír zsebkendőt. Így nem kell egyik helyről a másikra futkosnod, ha tüsszögni kezdesz. Ráadásul az izgalmas dizájnú dobozok bárhol jól mutatnak.

2. Atkamentesítsd az otthonod!

Tudtad, hogy a poratka-allergia az asztma leggyakoribb okai között van? A poratkák pedig a legtisztább házakban is megélnek. Főként a 21°-nál magasabb hőmérsékletű, páradúsabb környezetet kedvelik. Szerencsére kaphatóak spray-k és konnektorba dugható, ultrahangos készülékek is ellenük, amelyek remekül kordában tartják őket.

A poratkák elsősorban a bútorkárpitokban húzzák meg magukat, így a legegyszerűbb módszer ellenük, ha a kérdéses bútorokat, párnákat és matracokat poratkabiztos huzattal borítod be. Ettől ugyan a már jelenlévő atkák nem tűnnek el, de az újak bejutásának lehetősége megszűnik, ráadásul minimalizálódik az atkákkal való érintkezés is.


3. Gondoskodj arról, hogy ne nedvesedjen az otthonod!

Amellett, hogy súlyosbítja a poratka-allergia tüneteit, egy nedves otthon kitűnő táptalaj a penész- és gombaspórák számára is, amelyek szintén a porban élnek, és további tüsszögést, orrdugulást okozhatnak. A porallergia tüneteit esetleg okozó nedves levegő elleni harcban az egyik legfontosabb teendő a rendszeres szellőztetés.

Érdemes arról is gondoskodni, hogy a fűtés segítségével elpárologjon a felesleges nedvesség. A hőmérsékletet 18 és 20° között tartva kellemesen érezhetjük magunkat, és a poratkák sem fognak túlságosan elszaporodni. Ha pedig ez sem eredményes, érdemes beszerezni egy páramentesítőt, amely kiszívja a felesleges nedvességet a levegőből.

4. Legyen tisztaság!

Hacsak nem az Antarktiszon élsz, nincs esélyed teljesen megszabadulni a poratkáktól, de a tiszta otthon segít abban, hogy kordában tartsd a porallergiás tüneteidet. A takarítás segít megszabadulni a mikroszkópikus részecskéktől, beleértve az emberi bőrt, szövetet, szövetmaradványokat, apró ételmaradékokat, amelyek erősíthetnek a porallergiás reakciókon.

Fontos a kárpitok és szőnyegek gyakori porszívózása, de ez még önmagában nem elég. Az ágyneműt, párnahuzatokat, és (amennyiben lehetséges) a függönyöket is érdemes gyakran kimosni. Takarítás során viselj porvédő maszkot, vagy kérd valaki olyan segítségét, aki nem allergiás.

Tipp: A szilárd felületekről töröld le a port benedvesített háztartási papírtörlővel. Érdemes olyat használni, ami nedvesen is erős marad, például a Zewa háztartási papírtörlőit. Így a nehezen hozzáférhető sarkokban is tudsz portalanítani, és a papírtörlő fehér felületén jól látni fogod majd, hogy hol szokott összegyűlni a por.

5. Komolyabb átalakítások

Ha saját tulajdonú házban laksz, és már belefáradtál a tünetek elleni harcba, érdemes elgondolkozni egy alapos átalakításon, amely segítségével még biztosabban léphetsz fel a porallergiával szemben. A szőnyegeket igazán nehéz poratkáktól és egyéb irritáló anyagoktól mentesen tartani, így amennyiben erősen szenvedsz az allergiás tünetektől, érdemes lehet kemény padlóburkolatra váltanod.

Reméljük, hogy tanácsaink segítségével közelebb kerültél egy kellemes, tüsszentésmentes élettér kialakításához. Ne felejts el orvoshoz fordulni, és segítséget kérni, ha tüneteid rosszabbodnának.


Hasznosnak találta ezt a cikket?Köszönjük a visszajelzést!
vagy
Van kérdése ehhez a témához? Lépjen kapcsolatba velünk!