Indoor-Parcours: Spaß und Bewegung für die ganze Familie!

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Wenn‘s draußen mal wieder ungemütlich ist, haben wir einen tollen DYI-Tipp für euch, wie man auch drinnen aktiv sein kann: bastelt euch euren eigenen Indoor-Parcours. Mit abwechslungsreichen Übungen könnt ihr eure Beweglichkeit und euren Gleichgewichtssinn trainieren und dabei jede Menge Spaß haben!

Indoor-Parcours: 

Du benötigst:  

• 1 Schaumstoffwürfel
• 10 Farbpunktflächen aus gelbem Tonkarton
• 5 Farbpunktflächen aus rotem Tonkarton
• 5 Farbpunktflächen aus grünem Tonkarton

Spielanleitung: 

1. Zeichne mit Hilfe eines Zirkels Kreise mit einem Durchmesser von etwa 30 cm auf den gelben, roten und grünen 300g Tonkarton und schneide sie aus.

2. Lege die bunten Farbpunktflächen abwechselnd verteilt in einer Spur durch den Raum.

3. Starte indem du würfelst und auf die Farbpunktfläche springst, die der Würfel anhand der Augen anzeigt.

4. Die Farbe der erwürfelten Punktfläche zeigt dir deine Bewegungs-Aufgabe.

Gelbe Fläche: Stehe auf einem Bein so lange du kannst. Um es etwas schwerer zu machen, fasse
dir dabei abwechselnd mit dem linken und rechten Zeigefinger an deine Nasenspitze.

Rote Fläche: Laufe den gesamten Punkte-Parcours im Slalom ab. Ein weiterer Schweregrad: Versuche dich rückwärts durch den Slalom zu bewegen.

Grüne Fläche: Springe drei Mal aus dem Stand so hoch du kannst!

Die Anleitung für den Indoor-Parcours ist ganz einfach auch als Druckvorlage downloadbar!