Minden hónapban új tippekkel és inspirációkkal várunk, hogy segítsünk neked és családodnak egészségesnek, boldognak és szervezettnek maradni.
Overnight („Készítsd be este, edd meg reggel!”) zab
Hozzávalók:
- 80 ml tej
- 60 g görög joghurt
- 25 g zabpehely
- 2 teáskanál méz
- 2 teáskanál chiamag
- ¼ teáskanál őrölt fahéj (vagy ízlés szerint több)
- kb. 40 g friss áfonya
Elkészítés:
- Keverjük össze egy kis befőttesüvegben a zabpelyhet, a chiamagot, a tejet, a joghurtot 2 teáskanál mézzel, valamint egy csipet sóval és fahéjjal.
-
Lefedjük, és egy éjszakára a hűtőbe rakjuk.
-
Reggel friss vagy fagyasztott áfonyával, meg egy-két plusz kanál joghurttal tálaljuk.
Elkészítési idő: 10 perc
Nehézség: nagyon könnyű
Hasznosnak találta ezt a cikket?Köszönjük a visszajelzést!
vagy
Van kérdése ehhez a témához? Lépjen kapcsolatba velünk!
Receptek
Banánkenyér – desszert reggelire!
Ínycsiklandó, kényeztető, és másnapra még finomabb… ha marad!
Ropogós házi granola
Tudtad, hogy a granolát te magad is elkészítheted? Mutatjuk, hogy!
Saksuka fetával és spenóttal – igazi komfortétel!
Egy kis csavart vittünk a saksukába. Így talán még finomabb!
Egészséges zabkeksz – bárhol fogyaszthatod!
Figyelem! Próbáld meg nem együltőhelyben megenni ezeket az ínycsiklandó kekszeket!
Csokis, banános kishajók: A tökéletes édes befejezés
Csokis, banános kishajók: A tökéletes édes befejezés
Grillezett édesburgonya avokádóval: Egészséges vegán nyári recept
Grillezett édesburgonya avokádóval: Az egészséges vegán alternatíva a nyárra
