Minden hónapban új tippekkel és inspirációkkal várunk, hogy segítsünk neked és családodnak egészségesnek, boldognak és szervezettnek maradni.
Overnight („Készítsd be este, edd meg reggel!”) zab
Hozzávalók:
- 80 ml tej
- 60 g görög joghurt
- 25 g zabpehely
- 2 teáskanál méz
- 2 teáskanál chiamag
- ¼ teáskanál őrölt fahéj (vagy ízlés szerint több)
- kb. 40 g friss áfonya
Elkészítés:
- Keverjük össze egy kis befőttesüvegben a zabpelyhet, a chiamagot, a tejet, a joghurtot 2 teáskanál mézzel, valamint egy csipet sóval és fahéjjal.
-
Lefedjük, és egy éjszakára a hűtőbe rakjuk.
-
Reggel friss vagy fagyasztott áfonyával, meg egy-két plusz kanál joghurttal tálaljuk.
Elkészítési idő: 10 perc
Nehézség: nagyon könnyű
Hasznosnak találta ezt a cikket?Köszönjük a visszajelzést!
vagy
Van kérdése ehhez a témához? Lépjen kapcsolatba velünk!
Receptek
Banana bread – a dessert for breakfast
Mouth-watering, indulgent, and even tastier the next day… if there’s any left!
Crunchy homemade granola - truly great!
Did you know you can make granola at home? Read our recipe!
Shakshuka with feta and spinach – true comfort food!
We put a little twist on shakshuka, and made it somehow even better!.
Yummy Overnight Oats
Next day’s breakfast can be part of your evening routine with this recipe!
Healthy oat cookies – enjoy it anywhere, anytime!
Try and keep some of these oat cookies for later, don’t eat them in one sitting.
Banánkenyér – desszert reggelire!
Ínycsiklandó, kényeztető, és másnapra még finomabb… ha marad!