2 rețete simple pentru copii cu 5 sau mai puține ingrediente

Abonează-te la newsletter și bucură-te de noutățile Zewa.

Rachete din fructe sau pizza curcubeu? Da, te rog! Acestea sunt doar doua rețete ușoare și rapide pentru copii, pe care cei mici vor adora să le facă și să le înfulece după. Pline de fructe și legume, aceste rețete colorate pe care să le faci alături de copii sunt sănătoase, astfel îi și încurajezi să mănânce porția zilnică de legume și fructe.

Dacă ești în căutare de rețete ușoare pe care copiii să le facă singuri, am creat aceste două rețete care sunt ideale ca și gustări, pentru petreceri sau picnicuri. Deși următoarele rețete sunt ușor de făcut de către copii, recomandăm ca un adult responsabil să taie fructele și legumele din timp, lăsând distracția cu decoratul și asamblatul celor mici.

Rețete pentru copii: pizza curcubeu

Încurajează-i pe cei mici să mănânce porția zilnică de fructe și legume cu ajutorul rețetei noastre distractive de pizza curcubeu.

Durează aproximativ 30 de minute

1. Încălzește cuptorul la 180C/160C pe ventilație sau gaz. Pune blatul cu cașcaval și roșii într-o tavă de copt.
2. Începe să faci curcubeul punând o lingură de ceapă roșie tăiată în mijlocul blatului.
3. Apoi, adaugă un strat de roșii cherry tăiate în jurul cepei.
4. Acum adaugă un strat de ardei verde tăiat în jurul roșiilor.
5. La final, adaugă un strat de porumb dulce în jurul ardeilor și pune la cuptor pentru 10-15 minute.
6. Acum, pentru momentul de magie pe care cei mici o să-l adore. Scoate din cuptor și taie pizza pe jumătate ca să ai două curcubeie. O dată ce s-a răcit, servește pizza pe prosoape de hârtie.

Rețete pentru copii: rachete din fructe

Rachetele sănătoase și delicioase din fructe sunt rețeta ideală pentru picnicuri și petreceri.

Durează aproximativ 30 de minute 

1. Ajută-i pe cei mici să treacă prin frigărui bucăți de ananas pentru a forma coada rachetei
2. După, trece bucăți pătrate de pepene galben prin frigărui
3. Urmează bucățile de kiwi
4. La final adaugă o căpșună întreagă și servește cu o bucată de prosop de bucătărie Zewa care să absoarbă sucul cât timp cei mici mănâncă.

Aceste rețete colorate pentru copii sunt modul ideal de a stârni în cei mici dorința de independență în bucătărie și o să le arate că gustările sănătoase sunt distractive, delicioase și ușor de făcut.