Kako brzo izliječiti prehladu na 5 načina

Odabran: Zewa Softis Menthol Breeze

Nježne i snažne maramice za lice koje se neće raspasti ako se zaborave u odjeći ...

U usporedbi s gripom i drugim zaraznim bolestima, prehlada djeluje kao mačji kašalj. Većina ju je iskusila i oni koje jesu, sigurno će se složiti kako borba protiv nje može trajati cijelu vječnost. Želiš li saznati kako liječiti prehladu u rekordnom roku, pročitaj naše savjete. Jer, ne samo što ćemo ti objasniti kako protiv prehlade već borba protiv prehlade nikada neće biti lakša. U ovom tekstu donosimo ti čak pet načina za liječenje prehlade.   

Dovoljno je jednom iskusiti prehladu i zapamtiti savjete kako bi se kasnije efikasno riješili ove bolesti. Promuklost, kašljanje, začepljen nos, uz ove savjete neće te dugo mučiti. Kako izliječiti prehladu za jedan dan? I to je moguće! Potrebno je samo malo njege i ljubavi prema vlastitom tijelu kako bi se ono što prije vratilo u normalu. Provjeri ove naputke i saznaj što točno učiniti ako trenutno imaš prehladu ili samo želiš biti u stanju pripravnosti.

Borba protiv prehlade – ovo su simptomi prehlade

Vrijeme je za istinu: možda ti se neće svidjeti ovo što ćemo ti sada reći, ali bitno je znati kako ne postoji samo jedan čudotvorni lijek koji će odmah zaustaviti kašalj i uopće prehladu. Da, možeš poduzeti preventivne korake i držati simptome pod kontrolom, ali prvo se treba suočiti s činjenicama. Prehlada¹ ne može samo nestati. Dapače, obično traje jedan do dva tjedna i za to se prvo treba pripremiti.

No, imamo i dobru vijest – znamo nekoliko stvari koje ti mogu olakšati kad te zadesi prehlada. Liječenje simptoma lakše je onima koji ih gotovo i ne osjećaju. Simptome prehlade² nije teško otkriti, a uz pozitivan stav liječenje prehlade ne mora biti naporno. Ovo su uobičajeni simptomi prehlade:   

• Začepljen nos ili nos koji curi
• Bolno grlo
• Glavobolja 
• Mišićna bol 
• Kašalj
• Kihanje
• Povišena tjelesna temperatura
• Pritisak u ušima i u licu
• Gubitak okusa ili mirisa 

Kako suzbiti prehladu – jednostavni savjeti 

Znaš kako funkcionira prehlada. Simptomi ti više nisu nepoznanica. Ali, sigurno se pitaš kako brzo izliječiti prehladu.  Ne brini! Postoji mnogo lijekova koje zasigurno imaš u svom domu, a uz koje će se simptomi prehlade relativno lako umanjiti. Ovo su neki od jednostavnih savjeta koje treba primijeniti u slučaju prehlade:

1 . Odmori se

Ne raditi išta! Da, to je jedan od najlakših i najboljih savjeta koje treba shvatiti ozbiljno. Prvo, kad prehlada stupi na scenu, treba priznati onaj prvi poraz. Ona je tu i neće samo tako otići. Zato je bitno prihvatiti situaciju i dopustiti tijelu da se odmori. Nađi ugodno mjesto, zašuškaj se, pogledaj neki film ili pročitaj knjigu koju stalno odgađaš otvoriti i priušti svom tijelu vrijeme koje mu treba za oporavak. Jer upravo to nečinjenje može skratiti trajanje simptoma.  

To i nije iznenađujuće jer tijelo najbolje radi kad se odmaraš. Stoga, čim uloviš priliku, iskoristi ju i omogući si periode odmora. Ako ti baš treba izgovor za gledanje omiljene serije u jednom komadu, ga sad imaš.  

2 . Pij dovoljno tekućine

Liječenje prehlade lakše je ako tijelu omogućiš dovoljno tekućine. Hidratacija je ključna za suzbijanje prehlade pa treba piti puno vode. Redovita konzumacija vode, pomaže i pri odčepljivanju blokiranih putova. A ovo je jedan od najjednostavnijih savjeta koje trebaš iskušati. Želiš li nešto osim vode, probaj različite okuse bez kofeinskih čajeva ili prirodne sokove bez šećera. Za dodatnu inspiraciju pročitaj ovaj tekst.

3 . Iskušaj paru

Ovo je sjajan način liječenja simptoma prehlade. Ugrij vodu, a zatim se nagni nad posudu te prekrij glavu ručnikom. Tako ćeš otvoriti dišne putove i odčepiti nos. Ovaj sistem korištenja pare otklanja pritisak u sinusima i olakšava disanje.³

Zapravo, možeš otići i korak dalje i priuštiti si trenutak opuštanja kao u toplicama. Nekoliko kapi ulja eukaliptusa u posudi s vodom dodatno će pomoći pri ublažavanju simptoma poput kašlja. No, nije dovoljno učiniti ovu radnju samo jednom. Kako bi se simptomi zaista umanjili, ponovi ovaj postupak do tri puta dnevno. Njime ćeš se zasigurno brže riješiti prehlade.

4 . Pijuckaj topla pića

Med⁴ ili limun i njihova kombinacija djeluju kao prirodan lijek za nadražljivo grlo. Možeš ih dodati čaju od kamilice ili peperminta, a lagano pijuckanje čaja dok ležiš u udobnom krevetu djeluje umirujuće.⁵ Tople napitke ove vrste treba piti tijekom cijelog dana, što češće. Osim što daju osjećaj ugode, pomažu pri uklanjanju simptoma. Dosadi li ti čaj ili trebaš nešto konkretnije, juha je sjajn izvor hranjivih sastojaka.  

5 . Isprobaj lijekove bez recepta

Borba protiv prehlade uvijek je lakša ako se obratiš svom liječniku ili ljekarniku. Oni će ti dati profesionalan savjet koje lijekove koristiti kako bi simptomi što lakše nestali.

Ovo su dakle najjednostavniji savjeti za liječenje prehlade. Kako liječiti prehladu više nije pitanje koje te treba mučiti. Samo zapamti kako je najlakše što možeš učiniti omogućiti svom tijelu pauzu. Tek tada ćeš se lakše vratiti u peto-brzinski ritam svakodnevnog života. Sljedeći put kad te ulovi prehlada, uz ove naputke osjećat će se spremno.

Izvori:

¹  NHS; Common Cold 

² NHS inform; Common cold 

³ National Library of Medicine; Effectiveness of steam inhalation and nasal irrigation for chronic or recurrent sinus symptoms in primary care: a pragmatic randomized controlled trial 

⁴ GOSH NHS; How safe is your medicine cabinet 

⁵ NHS; Colds, coughs and ear infections in children