Попробуйте мягкие и прочные бумажные салфетки в коробках Zewa!
Используйте платочки и салфетки Zewa
Многие из нас знакомы с такой ситуаций, когда хочется отдохнуть от бесчисленных забот, проблем и общения с другими людьми. Забота о себе — это отличный способ расслабиться и инвестировать в себя. Мы предлагаем вам рассмотреть 4 идеи и том, как позаботиться о себе и распланировать тихий и расслабляющий день дома.
Относитесь снисходительно к своим маленьким слабостям
Научитесь заботиться о себе, начав со снятия запретов на любимые лакомства! Вы заслуживаете того, чтобы иногда побаловать себя. Может быть это не то, что входит в ваш ежедневный рацион, но иногда можно себе позволить. У вас, наверное, уже возникли идеи по поводу ваших любимых лакомств, но мы вам можем предложить еще что-то интересное:
- Позвольте себе съесть коробку ваших любимых конфет или за раз съешьте плитку шоколада безо всяких угрызений совести. Наслаждайтесь каждым кусочком!
- Расслабьтесь с согревающей чашкой вашего любимого чая или горячего шоколада с дополнительной посыпкой.
- Посмотрите еще раз один из ваших любимых фильмов, даже если это уже в миллионный раз.
- Пораньше ложитесь спать с хорошей книгой.
Расслабляйте с удовольствием
Попробуйте побаловать себя спа-процедурами в домашних условиях. Это не только даст вам возможность расслабиться, но и поможет улучшить настроение. Попробуйте следующие варианты заботы о себе:
- Полежите в горячей ванне подольше. Перед этим создайте приятную атмосферу в своей ванной комнате, например добавьте пену для ванны, зажгите свечи, включите музыку… и расслабьтесь.
- Нанесите что-нибудь прохладное на глаза. Это могут быть ломтики огурца, но если вы не обнаружили их у себя в холодильнике, попробуйте очень мягкие бумажные салфетки Zewa Deluxe Design: просто сложите их квадратиком и смочите прохладной водой.
- Нанесите маску для лица, которую также можно сделать в домашних условиях.
- Вздремните. Позволить себе немного поспать вне обычного времени сна - это самый лучший способ, чтобы побаловать себя.
Совет: Всегда держите дома под рукой любимую коробку бумажных салфеток Zewa Deluxe Design. Дизайн коробок создан на любой вкус и подойдет к любому интерьеру, а мягкие бумажные салфетки обеспечат вам комфорт, когда он вам действительно нужен.
Сосредоточьтесь на моменте
Чтобы знать, как заботиться о себе, просто посвятите себе больше времени. Иногда вам просто нужно нажать кнопку сброса. Найдите время, чтобы отвлечься от стрессов, которые уже отступили или только могут появиться. Наши советы ниже помогут сосредоточить внимание на настоящем моменте:
- Практикуйте медитацию. Найдите время для медитации, глубокого дыхания, визуализации или пения. Выберите любой метод, который вам подходит.
- Соберите пазл. Сосредоточению на текущем моменте может помочь не только медитация. Собирание пазлов помогает улучшить внимание и расслабить ум.
- Занимайтесь спортом. Нет ничего лучше бега или тренировки, чтобы сосредоточить внимание на текущем моменте. Прилив эндорфинов поможет вам почувствовать себя по-настоящему отдохнувшим.
Будьте добры к себе
Забота о себе может показаться сложным занятием, особенно когда вам нужно будет приступить к этой части, когда вы должны признать, что заслуживаете того, чтобы уделить немного времени себе. Отнеситесь к этому моменту серьезно, так как это важный элемент вашего психического благополучия.
- Запишите все свои мысли. Даже если это просто поток сознания, который вы потом отбросите. Если все ваши заботы записать на бумаге, они займут меньше места в вашей голове.
- Составьте список того, чем вы гордитесь или за что благодарны. Чем сложнее, тем полезнее может быть концентрация на поиске положительных моментов. Как только у вас появятся первые идеи, вам станет проще вспомнить больше моментов, просто потому что вы молодец!
Очень важно быть добрым к себе. Забота о себе положительно повлияет не только на вашу жизнь, но и на окружающих вас людей. Когда вы научитесь заботиться о себе, вы станете добрее и к другим людям. Независимо от того, что будет входить в ваши моменты заботы о себе: расслабляющая ванна с пеной или позитивный разговор с самим собой, важно то, как вы при этом себя чувствуете.
