Как правильно чихать и кашлять, чтобы никого не заразить

Девушка чихает в ее руку

Чиханье — это естественная реакция организма на аллергию, простуду или грипп. Но чихнуть можно безопасно для окружающих – а можно заразить других людей. Руководствуясь принципами здоровья и гигиены, мы подготовили для вас подробную инструкцию, как чихать и как кашлять правильно. Читайте наши советы, и вы узнаете, как можно чихнуть или покашлять без риска для здоровья ваших родных и близких, как предотвратить распространение бактерий и почему нельзя подавлять чиханье.

Как чиханье провоцирует распространение бактерий

Нужно научиться правильно чихать и кашлять. Это необходимо не только для того, чтобы не нарушать этикет. Прежде всего — это гигиена и здоровье. При кашле и чихании вы распространяете микробы из своего носа и рта. Они могут заразить все предметы и людей вокруг вас. Ведь, зачастую, кашель и чиханье являются симптомами респираторных заболеваний. А ведь вы никого не хотите заразить, правда?

Чиханье в воздух: чиханье провоцирует распространение бактерий в окружающую среду, что может привести к заражению людей, вдохнувших воздух с вирусами.

Чиханье на твердые поверхности: попав на твердые предметы, микробы могут жить на них от нескольких часов. Таким образом, любой человек, прикоснувшись к зараженному предмету, рискует «подхватить» болезнь.

Чиханье в руку: чихнув в руку, вы можете распространить бактерии на все, к чему прикоснетесь. Дверные ручки в общественных местах, кнопки лифтов или выключатели - настоящие рассадники инфекции из-за любителей прикрыть рот рукой во время чиханья.

Теперь вы понимаете, почему так важно знать, как правильно чихать. Все просто: придерживаясь элементарных правил, вы ограничиваете распространение микробов в атмосферу, на предметы и на других людей.

Как правильно чихать, не провоцируя распространение бактерий

Мы подготовили для вас простое руководство, как правильно чихать, соблюдая этикет и гигиену. Нужно запомнить всего 3 простых правила:

  1. Чихая или кашляя, прикройте рот и нос салфеткой. Использование мягких, но прочных бумажных платков Zewa Deluxe - идеальный вариант на такой случай
  2. Сразу после использования выбросьте салфетку
  3. Тщательно вымойте руки с мылом под проточной водой

Всегда держите в кармане пачку бумажных платков Zewa Deluxe , чтобы чиханье и кашель не застали вас врасплох.

Бывает, мы чихаем неожиданно. Что же делать в таких ситуациях?

  • Не оказалось под рукой салфетки? Чихайте в локоть или на наружную часть рукава. Постарайтесь сразу же продезинфицировать «инфицированную» поверхность.
  • Нет возможности вымыть руки? Используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе.
  • Случайно чихнули на стол или тумбочку? Тут же протрите их одноразовой дезинфицирующей салфеткой или бумажным платочком Zewa Deluxe.

Почему нельзя подавлять чиханье

У вас может возникнуть искушение сдержать чиханье, но делать этого не рекомендуется. Ведь мы чихаем не просто так. Этот физиологический процесс позволяет удалить раздражителей и инородные частицы из верхних дыхательных путей. Проще говоря, прочистить нос от пыли, аллергенов или болезненной мокроты. Говоря о кашле, можно привести те же самые аргументы. То есть чиханье и кашель — это важные защитные рефлексы организма, к котором мы должны относиться с уважением, чтобы сохранить здоровье.

Теперь, познакомившись с нашим руководством как правильно чихать и как кашлять, не провоцируя распространение бактерий, вы будете знать, что делать в случае, когда внезапно захотелось чихнуть или когда вы вдруг закашлялись.


Была ли эта статья полезна?Благодарим за отзыв!
или

Статьи по теме