27 пользователям понравилась эта статья.
Попробуйте мягкие и прочные бумажные платочки Zewa!
Вероятно, мало кто задаётся вопросом, как какать правильно. А ведь это – один из ключевых моментов нашего здоровья. Все мы наслышаны о здоровом питании и различных диетах. Многие, кто заботится о своем здоровье, следуют этим рекомендациям и придерживаются здорового образа жизни. Но знание того, как правильно сидеть на унитазе и ходить в туалет, дополнит ваш ЗОЖ и избавит от лишних проблем.
Мы уже рассказывали о том, как вытирать попу правильно. Если вы заботитесь о своём здоровье и о здоровье своих близких, читайте нашу статью, как правильно сидеть в туалете.
Мы стремимся предоставить нашим читателям наиболее достоверную информацию. Однако все наши рекомендации носят исключительно образовательный и информативный характер, и не могут гарантировать результат. Если у вас возникли любые сомнения в использовании предлагаемых методов или средств – обратитесь за советом к специалисту.
Сбалансированное питание и регулярный стул
«Мы то, что мы едим», - сказал мудрец. Правильное питание считается одним из главных методов лечения и профилактики большинства заболеваний. Но что же нужно включить в рацион, чтобы оставаться здоровым и правильно ходить в туалет?
Умеренность во всем – это залог здоровья. Не стоит злоупотреблять кофеином, углеводами и клетчаткой. Это может привести к запорам, вздутию живота или диарее. Потребление кофе в больших количествах вызывает обезвоживание организма. Чтобы правильно ходить в туалет, нужно пить много воды. Выпивайте 2-3 литра воды в день, и это поможет вам избавиться от запоров.
Если вы испытываете проблемы при мочеиспускании, чувствуете затруднения, учащения или болезненность – обязательно обратитесь к своему терапевту. Он сможет поставить диагноз и назначит лечение.
Как правильно сидеть в туалете
Исследования последних лет выявили, что очень многие люди не знают, как правильно сидеть на унитазе.
Правильная поза при дефекации – сидеть на корточках. Это естественное положение для всех млекопитающих, в том числе и для человека. Но современные унитазы спроектированы так, что нам приходится оставаться в положении 90, вместо правильного наклона в 35.
Чтобы правильно ходить в туалет, поставьте под ноги невысокую подставку и нагнитесь, наклонив грудь к коленям.
Используйте влажную туалетную бумагу Zewa после сухой. Она удаляет больше бактерий, чем просто сухая туалетная бумага.
Как быстро покакать
Движение – это жизнь, а регулярный правильный стул – это здоровая жизнь. Для того, чтобы правильно ходить в туалет, необходимы физические нагрузки. Делайте зарядку каждое утро, совершайте пробежки, и это избавит вас от запоров.
Также, сидя на унитазе в правильной позе, делайте массаж пупка круговыми движениями. Не забудьте при этом запастись рулонами туалетной бумаги Zewa Deluxe.
Теперь вы знаете, как правильно сидеть на унитазе и как быстро покакать. Не забывайте, что правильный стул – это залог здоровья!
