PDF

10 savjeta o ženskoj higijeni koje su ti roditelji zaboravili spomenuti

Ženska Higijena

Nismo se rodile s vrhunskim znanjem o tome kako provoditi dobru žensku higijenu; uglavnom učimo iz svega što nas okružuje, a onda čujemo razna (i često zbunjujuća) mišljenja. Bilo da odrastaš i počinješ učiti o vlastitom tijelu, ili se pitaš kako razgovarati s kćeri o ženskoj njezi, ovo su neki od naših omiljenih savjeta o ženskoj higijeni kako bi se obuhvatila sva područja.

1. Ženska njega: dobro se obriši

Brisanje od sprijeda prema natrag je pravilo ženske njege koje većina nas dobro poznaje, ali jesu li ti ikad roditelji točno objasnili zašto je to važan dio osobne higijene za žene? Ako se ne obrišeš dobro nakon obavljanja nužde, bakterije će ostati na pogrešnome mjestu, a to može prouzročiti neugodne infekcije. Kad je na tebi red da preneseš ovaj savjet, potakni djecu da se brišu od sprijeda prema natrag čim krene odvikavanje od pelena, tako da razviju dobru naviku odmah od početka.

 

Posuši donji dio mekanim toaletnim papirom, koji ima moć upijanja i čvrst je, baš kao Zewa. Sa svojom luksuznom zonom ugodnosti, bit će dovoljan samo jedan listić.

2. Poslije upotrijebi vlažnu maramicu

 

Kad su nam ruke prljave, ne brišemo ih pomoću suhog ručnika; operemo ih sapunom i vodom. Isto vrijedi i nakon obavljanja nužde. Nakon što se obrišeš suhim papirom, koristi vlažnu toaletnu maramicu koja se može baciti u odvod, kao što je Zewa , i nećeš ostati samo čista, nego ćeš uštedjeti vremena (i papira).

3. Ono si što jedeš (i piješ)

Možda će te iznenaditi, ali dobra ishrana ključna je za spoznaju o tome kako provoditi dobru žensku higijenu. Unos velikih količina šećera povezuje se s gljivičnim infekcijama, dok konzumacija prirodnog jogurta može pomoći u liječenju i prevenciji istih. Isto tako, baš kao i u svim drugim slučajevima, uvijek je pametno piti puno vode, naročito kad se radi o sprečavanju infekcija povezanih s upalama mokraćnog sustava.

4. Budi ponosna za vrijeme mjesečnice

Nema sumnje da mjesečnice mogu biti neugodne, ali nema ničega prljavog, nehigijenskog ni sramotnog u tome da imaš mjesečnicu. Dobra ženska njega pomoći će ti da se osjećaš čisto, ugodno i samopouzdano, zato drži pri ruci paketić Zewa vlažnih maramica tih dana u mjesecu da se možeš osvježiti tijekom dana.

5. Istjecanje je normalno i zdravo

Lako se osjetiti postiđeno kad počneš primjećivati istjecanje. Ali ne brini: to samo radi tvoj tjelesni prirodni sustav ženske njege. Međutim, ako se počnu širiti neugodni mirisi ili ako iscjedak promijeni teksturu ili boju, vrijeme je da posjetiš liječnika i posavjetuješ se s njim.

6. savjeti o ženskoj higijeni za infekcije mokraćnog sustava

Provjera mokraće nakon mokrenja možda nije jedan od najprivlačnijih savjeta o ženskoj higijeni, ali moglo bi ti pomoći da ranije primijetiš infekciju mokraćnog sustava . Mokraća bjelkastog izgleda, koja ima intenzivniji miris nego inače, ponekad ukazuje na infekciju mokraćnog sustava. Pij puno vode i ako postane bolno dok mokriš, potraži savjet liječnika.

7. Neka prodiše

Svi volimo dašak svježine, a isto vrijedi i „tamo dolje“. Uska, sintetička odjeća može prouzročiti tople, vlažne uvjete (omiljeno okruženje za gljivične infekcije), zato pokušaj spavati u širokim, pamučnim pidžamama da potakneš cirkulaciju zraka i neka to područje bude suho, hladno i zdravo dok spavaš.

8. Isperi čistom vodom

Upotreba agresivnih sapuna može poremetiti ravnotežu između korisnih bakterija koje održavaju tvoje zdravlje, pritom uzrokujući infekcije i neugodu. Kad god je to moguće, operi se čistom vodom. Ako želiš koristiti sapun, odaberi proizvod za žensku njegu bez mirisa, i isperi ga jako dobro.

9. Budi spremna

Sva znanost svijeta ne može ti pružiti preciznu vremensku prognozu za današnji dan – hoće li biti pogrešan dan za nositi svijetle traperice ili ne. Probaj uvijek nositi uložak sa sobom (ili što god voliš koristiti). Ostala si bez zaliha? Pitaj frendicu. Preporuča se da se otprilike svaka četiri sata promijene ili isprazne proizvodi za žensku higijenu – ili, ako se natopi s puno krvi, onda ga promijeni čim primijetiš da je trenutak za to.

10. Pričaj o ženskoj higijeni

Posljednji od naših savjeta o ženskoj higijeni je za čitateljice svih uzrasta. Nismo se rodile sa znanjem o tome kako provoditi dobru žensku higijenu; to je nešto što smo naučile od mama, tata, braće i sestara, prijatelja i učitelja. Zato potreba za savjetom o ženskoj higijeni nije nešto čega se trebaš sramiti. Budi iskrena o onome što znaš i što ne znaš, nauči više od svoje obitelji, liječnika ili iz provjerenih izvora na internetskim stranicama. Ako možeš otvoreno pričati o ženskoj njezi, drugima iz tvoje sredine također će biti lakše učiniti isto.


Pomaže li vam ovaj članak?Zahvaljujemo na vašim povratnim komentarima!
Ili
Imaš li pitanje o temi? Kontaktiraj nas